Nem tudom Ti, hogy vagytok vele, de az én testem naponta változik.
Vannak napok amikor kihagyom az edzést, van olyan nap, amikor egyáltalán nem diétázom. Vagy inkább van olyan nap, amikor diétázom...
Már nem akarok 10% körüli Testzsír százalékot elérni. Csak jól szeretném érezni magam, szeretnék jó formában maradni és élvezni az egyensúlyt az életemben. .
Az Állapotfelmérés egy nagyon jó motivációs eszköz, ahhoz, hogy honnan indulsz és milyen sikereket tudsz elérni magadhoz képest napról napra, hétről hétre. .
Az egészséges életmód, még mindig nem három hónapra szól, hanem egy életre. .
Kíváncsi vagyok, Neked mi volt eddig a legnehezebb az életmódváltás során? .
Várlak szeretettel egy állapotfelmérésre a SpringDay Health Clubba!
Tamás Lilla Certificated Personal Trainer