A nagy karácsonyi mozgáspara – mit tehetünk ellene?
Karácsonyra mindig egy kicsit leeresztünk. Nem is lehet ez másképp igazából: mindenki elfárad az év végére (még ha nem is olyan zsibbasztó, mint ez a 2020).
A termek még egy normálisnak tűnő évben is bezárnak ilyen tájban – de vannak olyan elvetemült amazonok és hősök, akik ilyenkor is mozogni szeretnének. Kalapot le előttük!
De ne felejtsük el azt sem, hogy bizony pihenni is kell. A szervezetnek ugyanis szüksége van arra, hogy feltöltődjön – fizikai és szellemi értelemben egyaránt. Semmi visszafordíthatatlan nem fog történni akkor, ha pár nap kimarad, sőt, még az is lehetséges, hogy ezekre a napokra nem is tervezünk edzést.
Tervezzünk inkább sok pihenést, aludjunk, olvassunk, nézzünk meg jó filmeket! És ha mindenképpen mozgásra vágyunk, akkor sétáljunk! Nagyszerűen kikapcsol, átmozgat és ellazít. Főleg, hogyha családdal együtt tesszük.
Ha szép az idő, és kocognánk egyet – annak sincs semmi akadálya. Élvezzük ki a pár nap pihenést! Boldog karácsonyt!