Új év, új élet? – Lássuk csak a fogadalmakat! Szinte törvényszerűnek mondható, hogy egy új év kezdetekor az ember elkezd mindenfélét megfogadni: helyesen fog táplálkozni, sportolni fog, felhagy a dohányzással, esetleg diétába kezd.
Könnyen lehet, hogy már a brit tudósok is kimutatták, de mindenképpen bizonyított tény, hogy ezeknek a fogadalmaknak a jó része sajnos nem éri meg gyakran még a február hónapot sem. Hogy miért van ez így? Ennek több oka is lehet.
- Egyrészt nem szerencsés egyszerre több változást megpróbálni bevezetni, elegendő egyre koncentrálni egyszerre
- Túl nagy lépésekben sem szabad gondolkodni, tehát például egy futás nélküli fél év után ne kezdjünk rögtön 10 kilométerrel, mert esélyes, hogy kudarc lesz a vége.
- Az sem valószínű, hogy a gyökeres egyik napról a másikra történő változást azonnal el tudjuk fogadni – érdemes tehát átgondolni és megtervezni az új életünket.
És még valami: ha eldöntöttük, minden kis lépés fontos, amit megteszünk majd! Legyünk büszkék az akarterőnkre minden egyes alkalommal, amikor legyőzzük magunkat. Talán ez a legfontosabb.
Nézz körül nálunk, ismerkedj meg velünk!