Marathontime Magazin
12 dolog, amit a C-vitaminról tudnod kell
A C-vitamint naponta szükséges fogyasztani, mert a szervezet nem tudja sem előállítani, sem tárolni, hanem azonnal felhasználja (hiszen szüksége van rá), ezért rendszeres bevitel az indokolt. A C-vitamint az emberi szervezet előállítani sem képes. Ha az állatokat vizsgáljuk, és ugyanannyit termelne az emberi szervezet, mint az állatoké, arra a következtetésre juthatunk, hogy egy kb. 68 kg-os ember 12.000 mg C-vitamint termelne naponta. Ennek töredékét sem visszük be, még megfelelő táplálkozás esetén sem.